今天身体起了些许的变化。

清晨醒来感觉到手掌骨骼酸麻，我即刻意识到身体需要加点钙什么的了。

随着退休后年龄的增长，身体内的营养物质会慢慢流失，日常饮食中可以多吃些滋补食品以维护身体健康需要。

人过五十的女人经过了岁月的洗礼。

身心的历练早己让精神和肉体有了丰富的经验体会。

一旦遇到类似的事情就能精准的做出正确选择。

于是，我在日常饮食中加了些对女人气血起滋补作用的食品。

操作起来即方便又实惠。

比如把红枣桂圆枸杞虫草花熬成汤便是我最基本的养生汤。

六颗红枣六颗桂圆六粒拘杞和四条虫草花，再加六小粒方块冰糖，次第放进小壶后倒水到八分满。

不消片刻，烧开水的玻璃壶波滔翻涌红枣跳跃，六颗桂圆却在汤水中闲庭踏步安之若素，粗细不同长短不一的虫草花则在壶中龙腾虎跃，上窜下跳，透过水壶玻璃，里面真是一副热闹景象，关掉水壶按钮后，水花渐浙平息，只见水壶里的滋补养生汤渐浙安静下来，透明的玻璃壶变成了淡枣红色，这亲自熬制的养生汤可以慢慢喝了！

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